Você conhece esses conhecimentos sobre probióticos?

Popularização científica dos probióticos

Quais são os efeitos colaterais de comer probióticos? Quem não pode comer probióticos?

Por ser um bom probiótico, geralmente há poucas restrições e a maioria das pessoas pode comê-lo para manter a saúde.

Mas a essência dos probióticos ainda são as bactérias. Em alguns casos, como problemas imunológicos, infecções bacterianas, quimioterapia, recém-nascidos, doenças graves especiais e pessoas que tomam medicamentos especiais, pode não ser adequado e requer mais atenção. Recomenda-se consultar primeiro um médico profissional, avaliá-lo e depois decidir se deseja consumi-lo.

Além disso, indivíduos com função digestiva deficiente e sensibilidade à lactose também podem apresentar efeitos colaterais leves após o uso de probióticos.

Se você atender às condições acima, é recomendável consultar um médico profissional antes de consumir probióticos. A suplementação de probióticos sob a orientação de um médico será mais tranquilizadora.

Quanto tempo leva para os probióticos fazerem efeito? Pode ser consumido por muito tempo e todos os dias?

A microbiota intestinal requer tempo para crescer e permitir que bactérias boas cresçam de forma constante. Portanto, os probióticos precisam ser consumidos por muito tempo e de forma regular e quantitativa todos os dias para manter efetivamente um bom ambiente digestivo.

Porém, devido às diferentes condições de cada indivíduo, a percepção dos mesmos probióticos também varia. Por exemplo, para indivíduos com desequilíbrio grave da microbiota do trato digestivo, a microbiota do corpo precisa ser ajustada por um longo período. No início da ingestão de probióticos, a percepção pode não ser muito óbvia e melhorará após o equilíbrio da microbiota. Portanto, recomenda-se primeiro usar 1-2 meses como período experimental e depois avaliar se é eficaz.

Além disso, é importante lembrar a todos que se você sentir a sensação imediatamente após consumir probióticos, provavelmente é devido à adição de ingredientes laxantes como Abrams, folhas de Senna, Aloe vera e óxido de magnésio. O consumo a longo prazo pode adicionar carga metabólica extra ao corpo, por isso é importante prestar mais atenção na hora de escolher.