O que são probióticos?

O que são probióticos?

A Organização Mundial da Saúde define probióticos como"microrganismos ativos que produzem benefícios à saúde do hospedeiro quando consumidos em quantidades suficientes.". Muitos alimentos e suplementos contêm microrganismos activos, mas apenas microrganismos contendo estirpes características com efeitos para a saúde cientificamente comprovados podem ser correctamente referidos como"probióticos". De acordo com esta definição, as cepas probióticas devem ser caracterizadas por suas características específicas, eficácia e benefícios à saúde.

Esses microrganismos vivos são benéficos para a saúde

Os probióticos são microrganismos ativos que podem gerar benefícios à saúde quando consumidos em quantidades suficientes. Foi comprovado que a manutenção de níveis suficientes de probióticos no corpo apoia a função imunológica, ajuda na saúde digestiva e até promove o metabolismo. Os dois probióticos mais conhecidos que apoiam a saúde digestiva e imunológica são o Bifidobacterium, mais comumente encontrado no intestino grosso, enquanto o Lactobacillus está presente no intestino delgado.

Nos últimos anos, os probióticos se tornaram um dos suplementos nutricionais mais populares, e as bactérias benéficas para o corpo são chamadas de probióticos. Muitos estudos demonstraram que os probióticos podem prevenir e melhorar eficazmente várias doenças, tais como equilibrar a microbiota intestinal e melhorar a função gastrointestinal; O equilíbrio da microbiota intestinal humana é particularmente importante, e foi comprovado que um intestino saudável tem um efeito promotor no sistema imunológico e na saúde geral do corpo.

De acordo com as diferentes necessidades de saúde, diferentes tipos de probióticos precisam ser complementados, e diferentes tipos de probióticos podem ter efeitos diferentes. Por exemplo, se um tipo específico de bactéria láctica ajuda a prevenir doenças, isso não significa necessariamente que outro tipo de bactéria láctica ou outras bifidobactérias também produzirão o mesmo efeito. Portanto, se os tipos de probióticos puderem ser selecionados corretamente, estarão mais alinhados com as diferentes necessidades de saúde do povo chinês.